イメトレ

先日、TVで「爆笑問題のニッポンの教養」という番組をやっていた。

その中でスポーツ心理学の先生が「イメージトレーニングの重要性」について述べていた。

スポーツにおいて大事なことは常に良いイメージを持つことであるということだ。
・できないとは決して思わない。
・すばらしいプレーや選手を自分に置き換えてイメージする。

こんな話をしていたと記憶している。そして、日本ではこのイメトレを含めた「メンタルトレーニング」の研究が非常に遅れており、未だに「根性論」が横行しているという。

こうやってTVを観たり、本を読んでいると自分の知識の「底の浅さ」が見えて恥ずかしい限りだ。

しかし、そんなことばかり言っても仕方がない。
とにかく自分のできる精一杯をやるしかないと考える日々だ。