緊張と弛緩

一昨日夜の中学の夜練習のテーマは「リラックス」。

以前から指摘しているように、ここのところの中学生は練習量が増え、精神的な余裕を失っている。
余裕がないと周りが見えず、結果的に仲間に対する思いやりをなくしてしまう、これはチームプレーにとってはマイナス要素にしかなりえない。
できるだけ余裕を持たせプラス思考に切り替えたいという私なりの考えだ。

そして「緊張と弛緩」。
バレーボールは１プレーが平均して10〜15秒といったところだろうか？そしてプレーとプレーの間も同じくらいの時間が存在する。

すなわち、真に緊張する・集中する時間というのは15秒間隔であればいいのではないだろうか？私は専門家ではないので誤った考え方かもしれないが・・・。

そんなことを話しながらゲーム遊び的要素を入れたりして、（私は）大声も出さず過ごした3時間あまりの練習で見ている保護者の方や当の子どもたちは物足りなさもあったかもしれないが、3年生に対する「最後」の気持ちも込めてどうか「オレ流」ということで許していただきたい。

中体連が終わったらハードにしようかな・・・？　なんてまだ考え中です。